"我要把以前狼吞虎咽的我，變成會細嚼慢咽的自己；我要把我以前不急不徐的決心，變成火燒屁股的決心；我要把以前懶惰的我，變成活潑的我。

我要變成像公雞一樣早起的人，我要變成像獅子一樣兇猛的人，我要像龜兔賽跑中的烏龜一樣，勇往直前，永不放棄。

從今天起，我要變成一個很帥氣的人，因為我很帥的話就可以當明星。壞習慣就像口香糖，你只要做了就會永遠留下那個汙點；但是你只要會改進，總有一天，那個污點也可以甩開。"

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