經(jīng)過十二天的努力，我終于學(xué)會了蛙泳。

第一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容是----憋氣、換氣。憋氣就是呼氣----憋氣----入水----吐泡泡----出水；換氣就是把憋氣的過程做得快些，對我來說都是小兒科，我掌握得非常好！在憋氣的時候，我最喜歡的就是吐泡泡，吐出來的泡泡浮在臉上，就像給你按摩，真舒服呀！

接下的日子，每天都要練習(xí)憋氣、換氣。教練對我們做換氣的要求是----一天比一天多！我每次都喜歡做得快些，結(jié)果很容易嗆水。

第三天我們學(xué)習(xí)漂浮，有兩種漂浮方法：第一種是平扒漂浮，就是入水時把雙腿并擾，雙臂伸直，全身放松，慢慢就會浮起來；第二種是抱膝漂浮，只要學(xué)會了第一種方法，第二種方法就很容易掌握了，雙手抱膝，就會慢慢漂起來。

第四天也是我最不開心的一天，我們爬在地上，練習(xí)蛙泳腿。地板很硬，我們嫩嫩的腿在地面上搓呀搓呀……

到了第五天，教練要檢查漂浮，漂浮過關(guān)的就可以練習(xí)蛙泳腿了，教練第一個點(diǎn)到了我的名字，我不慌不忙的做平扒漂浮，又做抱膝漂浮，我露出水面后，看到教練一直在笑，可能是我做的很棒吧，我真的過關(guān)了！我一直在刻苦的練習(xí)蛙泳腿，大概過了二十分鐘，我才注意到，練習(xí)蛙泳腿的，大部分是男生，只有我一個女生。我又高興又沮喪，高興的是我成功了，沮喪的是這里沒有我的伙伴。

第六天練習(xí)蛙泳手、第七天練習(xí)手腿配合游，對我來說，還是有點(diǎn)難度的，我總是配合不好，教練不厭其煩地指導(dǎo)我，困難也一點(diǎn)點(diǎn)地克服了。第八天、第九天、第十天一直練習(xí)手腿配合游。到第十一天，我們學(xué)習(xí)蹬壁游，就是先一跳，然后雙腿蹬身后的墻壁，你就會像離弦的箭一樣，游出好幾米。100字日記 www.qdbyfx.cn原創(chuàng)不易，請大佬高抬貴手！

到了最后一天，我能游二十多米了。游泳令我健康，讓我快樂！

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